fre. 04. jun. | One Slow Yogi

108 Timer utdanning i Yoga for avspenning (Restorative, Yin & Myk Yoga)

Restorative, Yin & Myk Yoga. Tre moduler eller samlet. Delta på hele utdanningen, eller de delene av den som du trenger for å utfylle din yogautdanning.
Registreringen er lukket

Tid & sted

04. jun., 17:00
One Slow Yogi, Øvregaten 25, 5003 Bergen, Norway

Om utdanningen

Utdanning i Restorative, Yin og Myk Yoga over seks helger. Vi fordyper oss over to helger i Restorative Yoga, to helger i Yin Yoga og de siste to helgene i Myk Yoga som er litt mer dynamisk yoga som en brobygger mellom mer aktiv yoga og yoga for avspenning. Du kan melde deg på hele kurset samlet, eller så mange samlinger som du selv ønsker. Du kan motta diplom på ferdig utdanning om du deltar på en enkelt modul, eller på hele kurset/alle tre moduler.

Modul 1: Restorative Yoga // 2 helger Pris: 6500

Denne enkle, forsiktige formen for Yoga som har blitt viktig for så mange. Restorative Yoga er å få lov til å lande i seg selv. Et pusterom. Stillinger som roer ned og får kropp og sinn til å gli inn dyp hvile. Et sterkt bidrag til det å kunne opprettholde god helse. Kroppen trenger kvalitetshvile for å kunne hente seg inn mellom "slagene", spesielt i den travle hverdagen mange av oss har.

De viktigste temaene i utdanningen:

  • Hva er Restorative Yoga, hva gjør den med oss og hvorfor er denne yogaformen så viktig i dagens samfunn.
  • ca.10 stillinger som vi går nøye gjennom. Det er svært viktig vite hvordan man inntar stillingene, ørsmå justeringer kan ha alt å si for om opplevelsen og avspenningen blir god eller ikke. Med ni stillinger kan du undervise mange ulike klasser. I en vanlig restorativ yogatime benytter man stort sett bare 2-4 stillinger.
  • Ulike typer props/utstyr, hvordan velge riktig? Hvordan påvirker dette stillingene?
  • Nervesystemet og pusten
  • Hvordan sette sammen en klasse? Hva behøves av utstyr? 

Passer for alle som ønsker å kunne undervise andre i denne Yogaformen. En fin yogaform å undervise en-til-en om man jobber med mennesker som trenger hjelp til avspenning.

Diplom gis for deltakelse på begge helgene.

Modul 2: Yin Yoga // 2 helger Pris: 6500

For deg som ønsker å fordype deg i denne populære formen for Yoga. Hva er Yin Yoga og hvorfor bør denne få være et supplement til Yang/aktiv Yoga. 

  • Du lærer alle stillingene du trenger for å kunne undervise denne stille, meditative typen Yoga. Vi fordyper oss i stillingene og ser på hvordan hver stilling kan justeres og tilpasses ulike behov.
  • Anatomiske hensyn 
  • Chi/Prana
  • Meridianer
  • Bindevev
  • Pust
  • Hvordan tilpasse til hver enkelt kropp
  • Observasjon
  • Tilstedeværelse som lærer
  • Sekvensering
  • Guidet avspenning

Du lærer alt du trenger for å kunne undervise trygg Yin Yoga, med tilrettelegging av props/utstyr der det er nødvendig.

Diplom gis for deltakelse på begge helgene.

Modul 3: Myk Yoga // 2 helger Pris: 6500.-

Her jobber vi med mer dynamisk yoga som en brobygger mellom hvileyoga og aktiv yoga. Mange trenger en myk og forsiktig tilnærming til yoga, men med litt aktivitet tilstede for å holde kroppen ved like. I perioder kan man være avhengig av å ta det rolig, enten på grunn av sykdom eller stress, men samtidig kan det være nødvendig å få være i aktivitet. Da er rolig, myk yoga et godt hjelpemiddel. Her får kroppen være i gang, men i rolige øvelser og gjerne med yin eller restorative stillinger innimellom det litt mer aktive. 

Du får lære ulike sekvenser med myk, dynamisk yoga. Du får også lære å lage dine egne sekvenser. 

Vi snakker om hvordan de ulike formene for yoga påvirker nervesystemet og vi jobber mye med pusten. Pusten i forhold til asana, i forhold til nervesystemet og i ulike pusteøvelser. 

Vi jobber med avspenning, savasana og ser på hvorfor denne er en veldig viktig asana som det lønner seg å bruke tid på. 

Denne siste modulen bygger på de to første. Her må du fra før kunne både restorative og yin yoga fra et lærerperspektiv for å kunne få et godt utbytte av å delta.

Diplom gis for deltakelse på begge helgene.

Du lærer også

-Å ivareta deg selv som Yogalærer. Hvordan påvirker din energi når du underviser?

-Bruk av stemmen din og musikk i timene

Som alltid i våre utdanninger kommer vi til å diskutere livet. Yoga er livet. Erfaringer utveksles gjennom samtaler underveis. For mange oppleves det intenst å delta på en yogalærerutdanning. Vi dykker inn i kropp og sinn og er nysgjerrige på alt som foregår her.

Datoer

Restorative Yoga

4.-6. Juni 2021

18.-20. Juni 2021

Yin Yoga

13.-15. August 2021

27.-29. August 2021

Myk Yoga

24.-26. September 2021

8.-10. Oktober 2021

Tidspunkter:

Fredager 17-21

Lørdager 08-16

Søndager 09-17

Priser

Hele utdanningen når alle tre moduler bestilles samlet:  16 500.-

Bare modul 1 Restorative Yoga: 6500.-

Bare modul 2 Yin Yoga: 6500.-

Bare modul 3 Myk Yoga: 6500.- 

Du innbetaler et depositum ved påmelding. Restbeløp faktureres i forkant av utdanningen.

Krav til deg som søker:

Du har praktisert Yoga, helst i et par år.

Du kan delta enten du ønsker å undervise yoga, eller bare vil fordype deg for din egen del, men mye av tiden vil bli brukt på å snakke om rollen til læreren. Undervisningen er rettet mot deg som ønsker å kunne undervise.

Utdanningen holdes ved minimum 8 påmeldte.

Påmelding må gjøres ved innbetaling av depositum via nettside.

Påmeldingen er bindende. Depositum refunderes ikke.

Les mer om reglene for bestilling/avbestilling her:

https://www.yogautdanning.no/viktig-bestillingsregler

  • All påmelding er bindende. Depositum refunderes ikke.
  • Du har dog i henhold til kjøpsloven full angrerett i 14 dager etter påmelding, innen 1 måned før utdannelsesstart.
  • Full kursavgift skal være innbetalt før kurset starter med mindre annet er avtalt.
  • Velger du å melde deg av senere enn 14 dager før kursstart må du betale for hele kurset. Unntak kan gjøres ved sykemelding fra lege. Etter avtale kan du også få beløpet tilgode og delta på et senere kurs, så lenge vi har plass.
  • Har du fått en nedbetalingsplan plikter du å følge denne. Saken går til inkasso dersom betaling ikke skjer i tide.
  • Velger du å avbryte utdanning underveis i kursforløpet må full kursavgift betales. Dette er deltakers eget ansvar.

Det forventes at du har gjort nødvendige undersøkelser når du melder deg på en utdanning slik at du vet hva det er du melder deg på, og vet at du er klar for å delta på yogaen som undervises. Ta kontakt om du er usikker på noe når det gjelder dette.

Påmelding
Pris
Antall
Total
  • Utsolgt
    Depositum full utdanning
    5,000 kr
    5,000 kr
    0
    0 kr
  • Utsolgt
    Depositum Restorative Yoga
    3,000 kr
    3,000 kr
    0
    0 kr
Denne arrangementet er utsolgt

Del eventen

Noe du ikke finner svar på ?

Ta gjerne kontakt, men se først om infoen du trenger står her på siden eller inne i arrangementet laget til utdanningen du er interessert i.

All e-post besvares, men det skjer innimellom all undervisning.

Takk for at du venter.

OBS! Skriv inn i emnefeltet på e-posten din hvilken utdanning du er interessert i, og i hvilken by.

Yogautdanning.no er en del av One Slow Yogi

One Slow Yogi

Øvregaten 25, 3. etasje

5003 Bergen

Org.nr. 987 183 527

Nettsiden er laget av One Slow Yogi med wix.com

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle