Restorative Yoga
50 timer

Frittstående utdanning som kan tas med eller uten Grunnutdanningen i bunn.

Denne enkle, forsiktige formen for Yoga som har blitt viktig for så mange. Restorative Yoga er å få lov til å lande i seg selv. Et pusterom. Stillinger som roer ned og får kropp og sinn til å gli inn dyp hvile. Et sterkt bidrag til det å kunne opprettholde god helse. Kroppen trenger kvalitetshvile for å kunne hente seg inn mellom "slagene", spesielt i den travle hverdagen mange av oss har.

 

De viktigste temaene i utdanningen:

Hva er Restorative Yoga, hva gjør den med oss og hvorfor er denne yogaformen så viktig i dagens samfunn.

Ca.10 stillinger som vi går nøye gjennom. Det er svært viktig vite hvordan man inntar stillingene, ørsmå justeringer kan ha alt å si for om opplevelsen og avspenningen blir god eller ikke. Med ni stillinger kan du undervise mange ulike klasser. I en vanlig restorativ yogatime benytter man stort sett bare 2-4 stillinger. 

Ulike typer props/utstyr, hvordan velge riktig?

Hvordan påvirker dette stillingene? Nervesystemet og pusten. Hvordan sette sammen en klasse? Hva behøves av utstyr? Ivareta deg selv som Yogalærer. Hvordan påvirker din energi når du underviser? Du øver på å undervise de andre i gruppe

Utdanningen går over to helger

Fredager 17-20

Lørd/Sønd 10-17

Hjemmearbeid: Egenpraksis og journalføring

Lærer : Jorunn Maria 

Pris : 7600kr inkludert kursmateriell